1-1 maatwerk coaching via je werkgever – Route A
Je weet waar je vastloopt
Nu wil je leren HOE je het anders doet.
Je denkt veel, legt de lat hoog en voelt haarfijn aan wat anderen nodig hebben.
Maar ondertussen ga je regelmatig over je eigen grens en
raak je steeds verder verwijderd van wat jij zelf nodig hebt.
In dit traject leer je stap voor stap HOE je meer rust in je hoofd krijgt,
duidelijker je grenzen bewaakt en keuzes maakt die goed voelen voor jou.
In je dagelijkse leven van werk, gezin, verplichtingen en drukte.
✦ Misschien herken je dit
Voor de buitenwereld heb je het goed voor elkaar.
Je doet je werk, komt je afspraken na en bent iemand op wie anderen kunnen rekenen.
Je bent zorgzaam, voelt snel aan wat er nodig is en wilt het graag goed doen.
Maar vanbinnen kost het je soms meer energie dan goed voelt.
Je weet waarschijnlijk al best goed wat er gebeurt.
Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze patronen:
Je verlangt naar rust, maar je hoofd blijft doorgaan: denken, piekeren en alles opnieuw afwegen.
Je vindt het lastig om je grens aan te geven zonder schuldgevoel
Je zegt vaak ja, terwijl je nee voelt.
Je legt de lat zo hoog dat wat je doet bijna nooit goed genoeg voelt.
Je bent geweldig in zorgen voor anderen, maar vergeet jezelf.
Je trekt veel naar jezelf toe en voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen.
Je houdt veel binnen en laat pas laat merken dat iets te veel voor je is.
Je hebt vaak het gevoel dat je wordt geleefd, in plaats van dat jij kiest wat goed is voor jou.
Klant aan het woord
” Voor het eerst kon ik praktisch aan de slag met de obstakels waar ik in het dagelijks leven tegenaan liep.”
Simone hielp me ontdekken waar bepaald gedrag vandaan kwam, en vooral: HOE ik dit patroon kon doorbreken.
Door Simone heb ik mijn innerlijke rust gevonden en luister ik meer naar mijn eigen gevoel. Daardoor zit ik nu lekker in mijn vel.
Simone zit vol positieve energie, wat het een feestje maakt om naar een afspraak te gaan! Ik kan het iedereen aanraden!
NOËLLE BARTELS
Ik weet toch wat ik “verkeerd doe”. Waarom blijf ik het dan doen?”
Mijn antwoord hierop? Met weten en begrijpen
heb je nog niet geleerd HOE je het anders doet.
Je blijft daardoor in dezelfde cirkels draaien en er verandert niets.
Inzicht zonder een juiste actie stap. Maakt dat je in het snappen blijft hangen
en nog altijd veel van hetzelfde blijft doen wat juist niet voor je werkt.
Je moet leren HOE je op het moment zelf iets anders kan doen.
Niet nóg meer begrijpen. Wel leren HOE.
Dit traject stopt niet zoals veel coaching en therapie bij inzicht.
Maar gaat verder.
Je leert stap voor stap HOE je het anders doet in je dagelijks leven van verplichtingen, gezin, werk, drukte.
Ik leer je praktische tools die je de exacte antwoorden geven op
Ja hoe dan?…
Hoe voel ik waar mijn grens ligt?
Hoe geef ik een grens zonder schuldgevoel?
Hoe zorg je ervoor dat je mening/sfeer of situatie niet persoonlijk aantrekt?
HOE krijg je je hoofd stil?
HOE stop je je gedachtencirkel?
HOE voorkom je dat je een gesprek de hele avond opnieuw afspeelt?
HOE ontdek je wat jij wilt?
HOE maak je een keuze die goed voelt?
HOE vervang je de hoge lat voor realistische verwachtingen?
Klant aan het woord
” Ik leerde mijn grenzen stellen en weer kijken naar wat ík nodig heb.”
💬 “Toen ik bij Simone kwam, voelde alles zwaar en stond ik 24/7 aan.”
💬 “Simone zag mij op mijn dieptepunt.”
Toen ik bij Simone kwam, voelde alles zwaar en stond ik 24/7 aan. Ik wist dat er iets moest veranderen, maar waar begin je dan?
Mijn verhaal, mijn patronen, alles voor de ander. Het delen van mijn ervaringen vond ik erg belangrijk. Simone luisterde aandachtig, is heerlijk rustig in de omgang en spiegelde of legde uit waar nodig.
Langzaamaan begon ik mijzelf te herpakken. Ik zag wat nodig was en probeerde dit ook toe te passen. Simone zette mij door haar aanpak mede in mijn kracht, waardoor ik heb geleerd mijn grenzen te stellen en vooral te kijken naar wat ÍK nodig heb — zowel in werk als privé.
Hierdoor ben ik anders gaan kijken naar het leven, naar mijzelf en naar wat maakt dat ik weer in mijn kracht sta. Zó waardevol.
Mocht je twijfelen om bij Simone te beginnen: dat is normaal. Je zit nu eenmaal in jouw eigen proces. Je ervaart pas wat het met je doet als je haar hebt gezien en gesproken.
Een mooie ervaring die je niet wilt missen.
R.S.
– De echt mezelf methodiek –
Waarom resultaat
bij mij geen toeval is
Mijn klanten verlaten mijn praktijk niet met hoop, maar met zichtbaar resultaat.
Niet omdat verandering vanzelf gaat.
Maar omdat we doelgericht werken. Snel naar de kern gaan en blijven toepassen
totdat nieuw gedrag stevig voelt.
We werken doelgericht aan wat jou nu blokkeert
Je kiest één of meerdere doelen en daar werken we concreet naartoe.
Geen vage sessies. Geen eindeloos ventileren. Wel duidelijke stappen, antwoorden en een plan dat werkt.
We gaan snel van inzicht
naar toepassing
Vanaf sessie 3 ben je al bezig met toepassen met situaties in je dagelijks leven. En voel je de eerste verbeteringen.
We pakken de kern aan
Blijvende verandering vraagt meer dan nieuw gedrag oefenen. We kijken naar wat jou steeds terugtrekt in het oude: overtuigingen, angsten en patronen die maken dat verandering anders half blijft voelen.
Ik help je helder zien waar het werkelijk vastloopt, zodat je niet om het echte punt heen blijft draaien.. maar leert HOE je eruit komt.
Je krijgt maatwerk tot op de milimeter
Ik werk niet met protocollen.
Elk mens tikt anders.
Elk leven is anders. Dus ook coaching moet anders.
Ik stem af op wie jij bent, wat jij nodig hebt en wat jouw leven nú van je vraagt.
We blijven bijsturen totdat het werkt.
Nieuw gedrag moet niet alleen lukken wanneer alles rustig is, maar ook bij druk, weerstand, twijfel of onzekerheid.
Daarom blijven we oefenen, bijsturen en verdiepen totdat je voelt: ik kan dit ook wanneer het spannend wordt.
We gaan snel van inzicht
naar toepassing
Aan het begin kom je vaak binnen met chaos.
Aan het einde weet je wat je voelt, wat je wilt en hoe je daar trouw aan blijft.
Je hebt genoeg geoefend, bijgestuurd en vlieguren gemaakt om op jezelf te vertrouwen.
Mijn rol als coach wordt overbodig. Omdat jij voelt: ik ben gegroeid, ik kan dit nu zelf.
Dat is de Echt Mezelf Methodiek
Niet alleen begrijpen waar je vastloopt,
maar leren HOE je blijvend anders handelt.
Klant aan het woord
” Ik sta met veel meer kalmte, berusting en zelfvertrouwen in het leven.”
💬 “Ik vond dat ik iets moest doen .. vooral voor m’n gezin”
💬 “Bleek het een life changer voor mezelf te zijn”
Concreet betekent dat voor mij ook een stukje acceptatie. Je bent wie je bent en dat is goed genoeg, het verleden is wat het is maar wie je vandaag wilt zijn, heb je voor het grootste deel zelf in de hand.
Mijn vrouw en een aantal mensen uit mijn directe omgeving waren mij al voorgegaan en hadden al een succesvol coachingstraject bij Simone doorlopen. Allemaal met dezelfde positieve ervaringen en evenveel enthousiasme.
Na de zoveelste periode in een dip gezeten te hebben, vond ik dat ik iets moest gaan doen, vooral voor de kinderen en mijn vrouw, in het traject, bleek het vooral (uiteraard) een life changer voor mezelf te zijn!
DANNY SCHROENDERS
Wil jij net als Jennifer leren hoe je zorgzaam kan zijn
zonder dat het ten koste gaat van jezelf?
” Ik werd weer ik, echt mezelf, zonder mijn zorgzame en lieve kant te verliezen.”
💬 “Ik ging elke keer met praktische opdrachtjes naar huis.”
💬 “Zo ging ik stapjes vooruit. Ook die berg op.”
Ik ging naar Simone toen ik wel al begreep waar al mijn angsten en struggles vandaan kwamen, maar waarvan ik geen idee had hoe ik het nu echt kon veranderen in mijn leven.
Ik zat in een dal met een berg voor me die ik op wilde klimmen, maar het lukte me niet.
Keuzes maken, jezelf zijn. Je niet laten leiden door verwachtingen van jezelf, anderen of de wereld.
Simone luisterde naar me, gaf me inzichten en ik ging elke keer met praktische opdrachtjes naar huis. Zo ging ik stapjes vooruit.
En op een gegeven moment durfde ik zelfs te springen.
De diepte in. Wat was dat spannend.
Maar het gevoel dat ik daarna kreeg was zo fijn. Wel verdriet van een verlies, maar die last die van mijn schouders was gevallen. Dat beklemmende, drukkende gevoel wat weg was. Dit voelde zo goed.
Eindelijk durfde ik echt voor mezelf te gaan kiezen.
En met dit gevoel voor ogen durfde ik dit steeds vaker en steeds meer. Ik werd weer ik, echt mezelf, zonder mijn zorgzame en lieve kant te verliezen.
Ik laat me niet meer leiden door oordelen en verwachtingen van iemand anders. En Simone heeft me hier echt fantastisch mee geholpen.
En buiten dat ze me heel goed heeft geholpen, is ze ook een heel mooi, lief mens. Iemand bij wie je je heel snel vertrouwd voelt.
Ik hoop dat Simone nog veel mensen zo’n mooie vooruitgang laat ervaren in het zichzelf zijn. Ik gun dit iedereen.
JENNIFER STRIJBOS
Resultaat
Wat er voor jou verandert
Aan het einde van het traject weet je niet alleen waar je patroon vandaan komt.
Je merkt dat je in dagelijkse situaties daadwerkelijk anders denkt, voelt en handelt.
Je Leert
Je grens op tijd te herkennen en uit te spreken Zonder eindeloos twijfelen, pleasen of je schuldig te voelen.
Je voelt rust in je hoofd.
Je gedachten tot stilstand brengen en het eindeloze piekeren en ‘wat-als’-denken loslaten. (ja-dat-kan) Eerder te voelen wat jij nodig hebt
Zodat je niet pas achteraf ontdekt dat je alweer te ver bent gegaan.
Keuzes maken die goed voor je zijn, zonder je druk te maken over wat anderen vinden
Minder verantwoordelijkheid voelen voor alles en iedereen niet meer alles persoonlijk aantrekken, je leert delegeren of achteruit zitten waar dat nodig is.
De druk die je jezelf oplegt te verlagen
Je behoudt je ambitie, kwaliteit en daadkracht, maar leert die in te zetten zonder jezelf uit te putten. Genieten is je nieuwe normaal! Werk en spanning en to do lijstjes makkelijker los te laten Zodat je je vrijer, lichter en meer jezelf voelt in je werk én daarbuiten. Zorgzaam voor anderen te blijven zonder jezelf te verliezen
Je hoeft niet je zorgzame karakter los te laten. Je leert alleen HOE zorgen voor een ander niet ten koste van jou hoeft te gaan. Meer zelfvertrouwen niet van horen zeggen, maar van écht voelen
Niet omdat je nooit meer spanning, twijfels of lastige situaties meemaakt.
Maar omdat je NU weet wat je kunt doen.
Praktisch & helder
Zo ziet het traject eruit
6 maanden 1-op-1 maatwerkcoaching, persoonlijk opgebouwd.
en volledig afgestemd op jou
1 uitgebreide startsessie
Van 1,5 tot 2,5 uur (face to face)
11 vervolgsessies
Van 1 tot 1,5 uur (face to face)
100% maatwerk
Geen stappenplan of protocol
Jij bent uniek, dus je traject is dat ook.
Praktische tools en oefeningen
tussen de sessies door.
Digibord-notities van jouw sessies
Alles wat je leert, teken en schrijf ik met je uit.
Jij gaat naar huis met inzichten die je kunt bewaren én toepassen.
Whatsapp support tussendoor
geen “tot de volgende afspraak” zonder vangnet
Twijfels? sparren, support of reminder krijgen.
Twee korte afstemmomenten
met jou je leidinggevende en mij
Niet ter controle, maar om je te ondersteunen.
Zodat wat jij leert in de coaching ook op je werk wordt
begrepen, gedragen en makkelijker vol te houden is.
Jij houdt regie
De coaching is persoonlijk en vertrouwelijk. De afstemmomenten zijn ter ondersteuning voor jou, zodat je je groeiproces niet in je eentje hoeft te dragen.
We bespreken alleen wat helpend is voor jouw groei op de werkvloer:
– aan welke doelen je werkt
– wat al zichtbaar verandert
– wat jij nodig hebt om nieuw gedrag vast te houden
Jij houdt altijd regie over wat er wel en niet gedeeld wordt.
Je werkgever investeert in jou
Dit traject wordt aangeboden en betaald door je werkgever. Niet omdat je niet goed bent.
Niet omdat je een ander mens moet worden.
En ook niet omdat er iets mis met je is.
Juist omdat ze in je geloven en willen dat het goed met je blijft gaan. Er wordt ruimte gemaakt om niet te wachten tot je verder vastloopt, maar om nu te kijken wat jij nodig hebt om met meer rust, stevigheid en vertrouwen verder te kunnen.
Tijdens een telefonische kennismaking kijken we samen of dit traject bij je past.
Plan je gratis telefonisch kennismakingsgesprek
In dit (30 min) sparmoment krijg je:
– Persoonlijke gesprek met Simone
– stel ik je vragen over waar je nu staat en waar je naartoe wilt.
– Krijg je een eerlijk advies of de dit traject bij je past
Zo ontdekken we of er een klik is, en of dit traject jou écht verder gaat helpen.
Als We beide een ja voelen kunnen we na dit gesprek een samenwerking starten.
Van in de knoop zitten met jezelf naar innerlijke rust en keuzes maken die bij je passen
LEES HET VERHAAL VAN MAXIME
” Het heeft me vooral innerlijke rust gebracht. Ik weet diep van binnen wat ik wil en durf daar ook op te vertrouwen.”
💬 “Na een kennismakingsgesprek voelde het direct vertrouwd.”
💬 “Het leek meer alsof ik bij een vriendin op de koffie was, dan dat ik ‘in therapie’ zat.”
Voordat ik Simone heb leren kennen zat ik enorm met mezelf in de knoop. Ik liep continu tegen dezelfde obstakels aan en had het gevoel dat ik steeds verder vervreemd raakte van mezelf.
Het leven voelde alsof ik was ingestapt in een sneltrein, waar ik niet meer uit kon. Keuzes flitsten aan me voorbij en om mij heen leek het alsof iedereen het voor elkaar had.
Toen ineens was ik het zat en heb ik contact gezocht met Simone. Na een kennismakingsgesprek voelde het direct vertrouwd en kwamen er zaken naar voren waarvan ik dacht dat die allang een plekje hadden gekregen.
Tijdens de 1:1 coachingsessies kreeg mijn gevoel steeds meer een plek. Simone gaf me handvatten in specifieke situaties die zich voordeden.
Het begon altijd met: “dat ik niet wist wat ik wilde, wie ik ben, wat bij mij past”, maar ik ging naar huis met inzichten dat ik wel degelijk wist welke keuze ik moest maken.
Ik heb me bij Simone áltijd op mijn gemak gevoeld, mede omdat er geen tijdsdruk was maar ook door de omgeving. Het leek meer alsof ik bij een vriendin op de koffie was, dan dat ik ‘in therapie’ zat.
Het heeft me vooral innerlijke rust gebracht, waarin ik diep van binnen weet wat ik wil en daar ook op durf te vertrouwen.
Het is nooit te laat om te werken aan jezelf en het gaat je alleen maar heel veel inzichten geven.
Veel liefs,
MAXIME HEIJEN
Hoi, ik ben Simone
Ik ben Simone Last, gedragstherapeut en HOE-coach.
Sinds 2019 begeleidde ik honderden mensen in intensieve 1-op-1 trajecten naar voelbare, zichtbare en blijvende verandering.
In het begin dacht ik soms: bijzonder, dat klanten zó’n grote stappen maken.
Inmiddels weet ik: dat is geen toeval.
Het komt door de manier waarop ik werk.
Met mijn ervaring, opleidingen en alles wat ik in de praktijk zag werken, ontwikkelde ik de Echt Mezelf Methodiek: een combinatie van inzicht, toepassen, bijsturen en de kern aanpakken.
Want veel coaching blijft hangen in begrijpen.
En veel praktische tips blijven te oppervlakkig.
De verandering ontstaat juist in de combinatie.
Je begrijpt waar je vastloopt.
Je leert HOE je het anders doet.
We sturen bij waar het nog niet werkt.
En we pakken aan wat jou steeds terugtrekt in het oude.
Zodat je niet met hoop mijn praktijk verlaat, maar met het vertrouwen:
En dat is wat ik jou ook gun: dat je stopt met twijfelen of verandering voor jou is weggelegd, en gaat ervaren wat er mogelijk wordt wanneer je de juiste begeleiding, tools en inzichten krijgt.
Benieuwd of een samenwerking met mij bij je past?
Ik kijk graag met je mee tijdens een gratis telefonisch kennismakingsgesprek.
